Exercícios Aula 4 (F4P_M4_B3) Copy

Resumo de Questionário

0 de 11 questões completadas

Questões:

Você já tinha completado o questionário antes. Portanto, você não pode iniciá-lo novamente.

Questionário está carregando…

Você deve entrar ou se inscrever para iniciar o questionário.

Você deve primeiro completar o seguinte:

Resultados

Questionário completado. Os resultados estão sendo gravados.

Resultados

Questões corretamente respondidas: 0 de 11

Seu tempo:

Você atingiu 0 de 0 ponto(s), (0)

Corrente
Avaliação
Respondido
Incorreto

Questão 1 de 11

1. Questão
Qual tempo médio de atividade física leve e moderada o ser humano deveria fazer pra ser saudável?
- A Organização Mundial de Saúde recomenda 150 semanais, uma média de 20 minutos por dia.
- O Conselho Nacional de Medicina recomenda 80 minutos no mínimo por dia.
- A Ayurveda Academy recomenda 60 minutos por dia.
- O Ministério da Saúde recomenda 15 minutos por dia.
Correto

Incorreto
Questão 2 de 11

2. Questão
Sobre a quantidade de atividade física apontada pelas pesquisas recentes é correto afirmar:
- Ainda não se sabe a quantidade ótima, mas aponta-se que 90 minutos por dia é melhor do que 60, que é melhor do que 30.
- Pesquisas realizadas com diferentes populações concordam que 90 minutos por dia é a quantidade ideal de atividade física para o ser humano.
- 60 minutos diários de atividade física resultam apenas em ganhos para a saúde, sem nenhum efeito colateral relacionado a lesões.
- 90 minutos de atividade física praticada em dias intercalados é o melhor pra saúde.
Correto

Incorreto
Questão 3 de 11

3. Questão
Quanto uma pessoa deveria se exercitar, de acordo com o Ayurveda?
- Todos os dias, até 50% de sua capacidade.
- Até 50% de sua capacidade, cinco dias por semana.
- Três vezes por semana, até o seu limite.
- Todos os dias de manhã, ao nascer o do sol, durante 30 minutos.
Correto

Incorreto
Questão 4 de 11

4. Questão
Existe alguma relação entre a prática de atividade física e expectativa de vida?
- Sim, observou-se que as populações mais longevas do mundo fazem atividade física rotineiramente.
- Sim, a prática rotineira de atividade física causa danos no DNA, resultando no envelhecimento precoce.
- Não existe nenhuma evidência científica que aponte qualquer relação entre atividade física e expectativa de vida.
- Não, exceto nos casos dos praticantes de artes marciais que aprendem a manipular a kundalini.
Correto

Incorreto
Questão 5 de 11

5. Questão
Qual é o padrão natural de atividade física do ser humano?
- Atividades moderadas de rotina realizadas ao longo de todo o dia, como caminhar e carregar peso.
- Atividades físicas intensas realizadas em períodos curtos e frequentes.
- Atividades moderadas realizadas em períodos curtos e isolados.
- Atividades intensas realizadas ao longo de todo o dia, isto é, durante períodos longos de tempo.
Correto

Incorreto
Questão 6 de 11

6. Questão
Sobre as atividades físicas muito intensas, é correto afirmar:
- Quando exercidas por períodos prolongados podem gerar mais malefícios do que benefícios pra saúde.
- Não fazem parte da natureza humana, nem quando realizadas isoladamente, em períodos curtos.
- São benéficas pra saúde, independente da quantidade de tempo em que são praticadas.
- São benéficas pra saúde apenas quando realizadas em períodos prolongados.
Correto

Incorreto
Questão 7 de 11

7. Questão
Por que a obesidade e o sobrepeso estão entre as doenças mais difíceis de tratar, de acordo com o Caraka Samhita?
- Porque a retirada de alimentos agrava o Vata, que é a base do problema, constituindo uma relação paradoxal.
- Porque pra apaziguar o Vata é preciso dar mais alimento, que diminui a massa corporal.
- Porque pra apaziguar o Kapha é preciso dar menos alimento, que aumenta a massa corporal.
- Porque o ser humano tem muita dificuldade de alterar hábitos alimentares e de atividade física.
Correto

Incorreto
Questão 8 de 11

8. Questão
Como é possível gerar saciedade sem necessariamente ganhar peso?
- Consumindo alimentos de menor densidade calórica.
- Provocar vômito depois de comer.
- Combinando frutas com leite e derivados.
- Comendo pouca quantidade de alimentos mais pesados, como carnes e gorduras.
Correto

Incorreto
Questão 9 de 11

9. Questão
O que acontece com o condicionamento físico quando se realiza diariamente atividade física até metade da capacidade, por um certo período de tempo?
- Melhora, havendo um aumento da capacidade física.
- Piora, pois a tendência natural do corpo é a inatividade.
- Não muda.
- Melhora nos primeiros meses, mas decai a longo prazo, pois exercitar-se até metade da capacidade não altera a fisiologia do coração.
Correto

Incorreto
Questão 10 de 11

10. Questão
Pesquisas atuais indicam que a frequência de atividade física tem aumentado nos últimos anos. No entanto, as últimas décadas têm sido marcadas por uma pandemia de obesidade. Por quê?
- Por causa do aumento exponencial do consumo de alimentos ultraprocessados de alta densidade calórica.
- As atividades físicas mais praticadas são leves ou moderadas, que têm pouco efeito sobre a perda de peso.
- Porque atividade física não afeta a perda de peso, em especial a perda de gordura.
- Aumentou a frequência de atividade física praticada dentro das academias, que são menos eficientes do que atividades ao ar livre.
Correto

Incorreto
Questão 11 de 11

11. Questão
Qual fator afeta mais a perda de peso?
- A alimentação.
- A atividade física.
- O sono.
- O silêncio.
Correto

Incorreto

Exercícios Aula 4 (F4P_M4_B3) Copy

Exercícios Aula 4 (F4P_M4_B3) Copy

Resumo de Questionário

Informação

Resultados

Resultados

Categorias

1. Questão

2. Questão

3. Questão

4. Questão

5. Questão

6. Questão

7. Questão

8. Questão

9. Questão

10. Questão

11. Questão