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Questão 1 de 11

1. Questão
A chave pra saúde é _____. Marque a alternativa que completa a frase de acordo como afirmado por Laura.
- A digestão.
- A liberdade.
- A força.
- Capacidade cognitiva.
Correto

Incorreto
Questão 2 de 11

2. Questão
De acordo com o Asthanga Hrdyam, são condições para uma vida livre de doenças, exceto:
- Apegar-se aos objetos dos sentidos.
- Satisfazer-se com alimento saudáveis e agir com sinceridade.
- Desenvolver o ato de caridade e considerar todos como iguais.
- Praticar o perdão e manter-se na companhia de pessoas boas.
Correto

Incorreto
Questão 3 de 11

3. Questão
Segundo Laura, está entre os principais fatores geradores de distúrbios na digestão, exceto:
- Comer alimentos de sabor picante.
- Comer demasiadamente e não respeitar a fome.
- Comer perto da hora de dormir.
- Fazer combinações incompatíveis, como leite com frutas, ou leite com carne.
Correto

Incorreto
Questão 4 de 11

4. Questão
Segundo Laura, quais são as características da indigestão?
- Dor no abdômen, sensação de estômago cheio, sonolência após as refeições, enjoos, eructações e vômitos.
- Prisão de ventre, dor no peito, sensação de estômago vazio, enjoos e vômitos.
- Euforia após as refeições, enjoos, eructações, vômitos e dor na barriga e estômago cheio.
- Dificuldade de engolir, salivação insuficiente, tremores na barriga, sudorese e dor abdominal.
Correto

Incorreto
Questão 5 de 11

5. Questão
Quais são as causas da indigestão, conforme apresentado por Laura?
- Comer depressa sem mastigar direito os alimentos, beber exageradamente durante as refeições, abusar de alimentos gordurosos e das frituras.
- Abusar de alimentos gordurosos e das frituras, e praticar atividade física após as refeições.
- Comer devagar demais e beber pouco líquido durante as refeições.
- Estresse, beber pouco líquido durante as refeições e abusar de alimentos gordurosos.
Correto

Incorreto
Questão 6 de 11

6. Questão
Segundo Laura, existem algumas práticas que podem aliviar a indigestão. Estão entre elas:
- Fazer jejum ou tomar uma combinação de canela, gengibre em pó e pimenta-do- reino após as refeições.
- Mascar gengibre ralado com açúcar após a refeição ou evitar beber água em excesso durante a refeição.
- Infusão de gengibre em pó com semente de cannabis ou tomar infusão quente de limão, gengibre e damasco.
- Fazer monodieta por uma semana ou jejuar por dois dias seguidos.
Correto

Incorreto
Questão 7 de 11

7. Questão
Para prevenir a indigestão, Laura recomenda que é preciso evitar que tipo de alimentos?
- Comidas velhas, muito fermentadas, processadas, ultraprocessadas e oleosas.
- Comidas picantes, todos os tipos de feijões e laticínios.
- Carnes, laticínios e comidas processadas e ultraprocessadas.
- Comidas oleosas, queijos e comidas velhas.
Correto

Incorreto
Questão 8 de 11

8. Questão
O que é considerado como constipação para a ciência moderna?
- Evacuar menos de três vezes na semana, associado à dor.
- Evacuar menos de duas vezes na semana, associado à dor.
- Evacuar menos de três vezes na semana, porém com facilidade.
- Evacuar menos de duas vezes na semana, porém com facilidade.
Correto

Incorreto
Questão 9 de 11

9. Questão
Segundo Laura, são causas da prisão de ventre, exceto:
- Dieta rica em verduras.
- Dieta pobre em fibras.
- Ingestão insuficiente de líquidos.
- Efeito colateral de certos medicamentos.
Correto

Incorreto
Questão 10 de 11

10. Questão
O que deve ser evitado para aliviar a constipação, de acordo com Laura?
- Combinações incompatíveis de alimentos, estresse, ingestão inadequada de líquidos.
- Comer alimentos ricos em fibras e praticar atividade física moderada.
- Exposição à luz branca e azul e meditar de manhã.
- Dormir durante o dia e fumar.
Correto

Incorreto
Questão 11 de 11

11. Questão
Evitar hábitos alimentares irregulares, alimentos pesados, oleosos, picantes, processados e ultraprocessados ajudam a melhorar a constipação. Além disso, que outros hábitos podem prevenir a constipação?
- Dormir cedo, acordar cedo, beber um copo de água morna no início da manhã.
- Consumir alimentos ricos em açúcar e gordura, e tomar e água morna durante a noite.
- Comer gengibre e doces em calda.
- Beber água gelada e praticar exercício físico.
Correto

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