Exercícios Aula 5 (F4P_M4_B3)

Resumo de Questionário

0 de 13 questões completadas

Questões:

Você já tinha completado o questionário antes. Portanto, você não pode iniciá-lo novamente.

Questionário está carregando…

Você deve entrar ou se inscrever para iniciar o questionário.

Você deve primeiro completar o seguinte:

Resultados

Questionário completado. Os resultados estão sendo gravados.

Resultados

Questões corretamente respondidas: 0 de 13

Seu tempo:

Você atingiu 0 de 0 ponto(s), (0)

Corrente
Avaliação
Respondido
Incorreto

Questão 1 de 13

1. Questão
Quais os benefícios de controlar a variabilidade dos batimentos cardíacos e biofeedback?
- Melhora das atividades físicas, do sono e da cognição.
- Melhora da imunidade, controle da depressão.
- Ganho de massa muscular e aumento do apetite.
- Perda de peso, aumento da libido e felicidade.
Correto

Incorreto
Questão 2 de 13

2. Questão
Qual aspecto está mais relacionado com o pilar do movimento?
- Respiração.
- Alimentação.
- Sono.
- Silêncio.
Correto

Incorreto
Questão 3 de 13

3. Questão
Qual o efeito de se controlar a respiração em paralelo com uma atividade física?
- Otimização dos efeitos da atividade física, incluindo hipertrofia muscular.
- Dobrar a capacidade física ou limite máximo do esforço.
- Cansar mais rápido.
- Não ficar nervoso durante a atividade física.
Correto

Incorreto
Questão 4 de 13

4. Questão
Por que os exercícios de respiração estão entre as prescrições médicas mais frequentes que Matheus fornece a seus pacientes?
- É uma ferramenta poderosa, muito simples de ser usada e sem efeito colateral quando executada adequadamente.
- Porque não tem custo para o paciente.
- Porque a maioria dos pacientes apresenta problemas respiratórios.
- Porque a respiração é o principal pilar da saúde de acordo com os Samhitas.
Correto

Incorreto
Questão 5 de 13

5. Questão
O que é prana vayu e como ele é considerado no Ayurveda, segundo Matheus?
- É o principal Vata que regula todos os outro Vatas e está conectado com a atividade respiratória.
- É a principal nervo do corpo humano e regula atividades emocionais e espirituais.
- É o controle dos órgãos do sentido através da respiração.
- Técnica de relaxamento para ganhar consciência do corpo.
Correto

Incorreto
Questão 6 de 13

6. Questão
Por que se diz que a respiração conecta os mundos consciente e inconsciente?
- Porque ela independe de atenção, ao mesmo tempo que também é possível controlá-la de maneira consciente.
- Porque ela nunca para, nem mesmo durante o sono.
- Porque podemos controlá-la até determinado limite.
- Porque ela depende de atenção, assim como podemos controlá-la de maneira consciente.
Correto

Incorreto
Questão 7 de 13

7. Questão
As técnicas de respiração mais vigorosas podem gerar os seguintes efeitos adversos, exceto:
- Agravar o Pitta.
- Tontura.
- Agravar o Vata.
- Ficar muito otimista.
Correto

Incorreto
Questão 8 de 13

8. Questão
Quais dos tipos de respiração abaixo não foi mencionado por Matheus?
- Respiração triangular.
- Respirar lentamente por dois minutos.
- Expirar no dobro de tempo da inspiração.
- Respiração quadrada.
Correto

Incorreto
Questão 9 de 13

9. Questão
Qual o efeito direto de expirar no dobro de tempo da inspiração?
- Ajuda a esvaziar o ar excedente dos pulmões.
- Ajuda a controlar o tamas da mente.
- Ajuda a encher os pulmões de ar.
- Aumento dos batimentos cardíacos.
Correto

Incorreto
Questão 10 de 13

10. Questão
No que consiste a respiração quadrada?
- Inspirar, reter o ar, expirar e reter o pulmão vazio, tendo cada etapa a mesma duração.
- Desenhar um quadrado com o umbigo enquanto respira.
- Inspirar, reter o ar e expirar de maneira cíclica.
- Respirar profundamente, repetidas vezes, em posição de lótus.
Correto

Incorreto
Questão 11 de 13

11. Questão
Qual foi a dica dada por Matheus nesta aula?
- Fazer exercícios de respiração por dois minutos, antes de cada refeição.
- Fazer os três exercícios de respiração ensinados por uma hora, todo dia.
- Fazer exercícios de respiração antes de dormir.
- Fazer exercício de respiração uma vez por dia, antes de acordar.
Correto

Incorreto
Questão 12 de 13

12. Questão
São efeitos da respiração lenta, exceto:
- Diminuição da concentração.
- Diminuição de estresse.
- Aumento de concentração.
- Melhora da digestão.
Correto

Incorreto
Questão 13 de 13

13. Questão
A maioria das pessoas utiliza quanto da capacidade pulmonar?
- 1/5.
- ¼.
- 1/3.
- ½.
Correto

Incorreto

Exercícios Aula 5 (F4P_M4_B3)

Exercícios Aula 5 (F4P_M4_B3)

Resumo de Questionário

Informação

Resultados

Resultados

Categorias

1. Questão

2. Questão

3. Questão

4. Questão

5. Questão

6. Questão

7. Questão

8. Questão

9. Questão

10. Questão

11. Questão

12. Questão

13. Questão