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Onde é produzida a melatonina (hormônio do sono)?
A produção de melatonina segue um ciclo natural ao longo do dia, atingindo um pico de produção em determinado momento. Qual?
Quais substâncias podem inibir a produção de melatonina?
Um estudo já constatou um baixíssimo controle de qualidade na produção de suplementos de melatonina nos Estados Unidos. De acordo com esse estudo, a diferença entre a quantidade apresentada no rótulo do produto e a real quantidade de melatonina presente na cápsula chegou a:
Qual é a dosagem natural de melatonina produzida pelo corpo diariamente?
Existe uma hipótese que considera que quando uma substância é suplementada artificialmente, o corpo:
A melatonina também pode ser encontrada nos alimentos naturais. De acordo com as pesquisas mais recentes em nutrição, qual é o alimento mais rico em melatonina?
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